전기나무숲

유산균을 먹어야 하는 이유, 효과 유산균을 꼭 먹어야 할까? 사람이든 동물이든 식단이 제대로 되어있다면 장내 정산세균총은 좋은 방향으로 안정화됩니다. 그래서 사실 칼슘이나 비타민D 처럼 필수적인 영양성분이 아니라고 생각할 수 있습니다. 사람 몸에는 아주 많은 미생물이 살고 있는데 대부분은 대장에 살고 있습니다. 미생물은 좋은 역할을 하는 유익균도 있는데 안 좋은 유해균도 있습니다. 유익균은 주로 사람 몸에 침투하는 유해균들을 잡아서 죽입니다. 그 유익균 중에 한 종류가 유산균입니다. 왜 유산균을 먹어야는지 역할에 대해 알아봅시다. 1. 장내 유해한 미생물의 증식을 억제하고 장벽 기능 개선에 도움을 준다. 2. 면역력이 증가된다. 3. 영양학적 가치 증진 유산균을 적정량 섭취할 경우 아래와 같은 효능이 있..